【中國優秀傳統文化武術系列】永春白鶴拳

發佈日期:2024 年 04 月 25 日 15:49
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永春白鶴拳是古老的中國拳術之一,與五祖拳、福州鶴拳、地術拳、龍樁拳、虎樁拳和連城拳並稱福建七大拳種。練武健身功效大,攻防技擊價值高;內涵樸實而豐富,拳理辯證又精妙。

永春白鶴拳以練精為主,取鶴之精足神靜,故其特點以緩急適中為得宜,練時須凝精鑄神,舒臂動氣,心手相應,瞑心孤注。身法講究五形:肩如龜,腹如蝦,腰如龍,胯如猴,馬似踏輪。

永春白鶴拳演練過程中,動靜有法,虛實分明,快慢相間,起伏有序,脈絡貫通,神氣流暢,似剛非剛,似柔非柔,以彈抖勁力足、變化技手多、輕盈靈巧、形神兼備見長。它講究「內外合一,意與氣合,氣與力合:意守丹田,以意引氣,意到氣到,氣到力到,以氣催力,以聲助力,吐氣生威,防守帶攻,攻防並重,運手務柔,著手須剛」;講究「子午虛實、吞吐浮沉、剛柔緩急、後發先至」,其拳法結構嚴謹清晰,攻防意識鮮明,手法短橋多變,步法走閃靈活,勁力剛脆飽滿。

永春白鶴拳是中國南派武術發展歷程中誕生的一個主要拳種。在其脫胎成形之前,構成永春白鶴拳的武技基因、風格基因、養生基因三大主要成份,都已在漫長的歷史長河中發展成為永春白鶴拳的傳統組成部分。



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