猿功拳基本要求是：含胸拔背，鼓腹收臀，松肩墜肘，挺頸收額，氣沈丹田，龍蛇腰身；運動步法以前重後輕或前輕後重的魚鱗步，後腳催前腳的衝趟步和前腳領後腳跟的擦拉步為主；手法特點是攻發連招，生打硬要，進退攻守處處為攻。特別是地如冰滑的地躺攻法更具特色。

猿功拳系拳法有：十二趟猿功拳、六趟群圍、十趟劈掛、八大捶、張飛闖帳、飛龍拳等；器械有：飛龍刀、地躺刀、猱龍刀、飛龍劍、地躺劍、五形槍、迎門槍、齊眉棍、應手棍等等。

猿功拳術歷來是單門獨派，不同於其它象形拳、地躺拳、少林拳，此拳術尤其擅長地功術。最大的特點為：三盤齊發，手腳並用，技擊性極強。猿功拳術身法小，靈活敏捷，形影萬變。忽東忽西，忽南忽北，騰空輕如燕，落地穩如松。進步快如閃，撤身疾如風。正像歌訣里說的：形同影人一身窄，體似螳螂兩膀空，縮小棉軟小，縮小棉軟巧。

猿功拳系戳腳、地躺、通背、辟掛四家拳的基礎上，發展衍化出來的。故又稱戳腳地躺術。此拳主要流傳在河北唐山豐潤縣、遵化縣等地。猿功拳的地躺攻殺法是其獨特的技擊技術，它符合人體技擊中的光學原理、力學原理、數學原理，並且出奇制勝，這種技術在實戰中具有強大的衝擊力和攻擊效果。