背纏拳，又名洪洞通背拳，是一套完整系統的傳統拳種，並兼內外兩家之優點，它分為母拳和子拳，還有各種器械套路、對練套路，共四大類。洪洞通背拳以108個動作組成的母拳套路，和數十個子拳套路形成完整體系，有很強實戰性。

徒手套路是洪洞通背拳的主體部分，徒手套路分為母拳套路和子拳套路。其中，母拳套路包括九排子（一百單八勢）；而子拳則套路眾多，計有四名手、推胸掌、二十四勢、奇拳密招、進步套、羅漢掌、引手得手纏、手法入門、金剛（精桿、精骨）、串子蓮、鐵反桿（踢幡竿）、小鬼扯狀等。

對練是中國傳統武術展示技巧、進行表演、訓練格鬥技能的良好方式。洪洞通背拳的對練套路主要有「梅花套」（上下路）、對演四路、白手奪刀、對劈四門刀、對劈弟兄刀、對舞青龍劍等對練套路。

1983年5月，根據國家體委制定的武術遺產挖掘整理精神，洪洞縣組織力量對郭永福所傳的拳法進行了系統的挖掘和整理活動，並將之定名為「通背纏拳」。該拳與陳式太極拳的拳經總論和拳譜顯示出高度的相似性，而且其運動強調「纏繞」，以巧力勝人為要旨，借力使力為法門，與陳式太極拳具有異曲同工之妙，這無不表明洪洞通背拳和陳式太極拳存在著異名同骨的密切關係。