【中國優秀傳統文化武術系列】攔手拳

發佈日期:2023 年 08 月 24 日 12:55
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攔手拳是中國傳統拳術之一。相傳清初有河南鄭姓拳師在天津始傳此拳,約有300年的歷史。攔手拳套有操拳、攔手拳、翻拳、炮拳,每套內的單式動作都要反復單練,使速度、勁力、行氣自然精熟。拳趟、拳式練熟後,接練打樁,操練臂、胸、肋、背、肩、臀、腿等,使各部位加大發力並能經得起對方擊打。

攔手拳是由攔路拳、練手拳兩種武功結合而成,攔手拳的器械套路有六合大槍、攔門槍、一字槍、四平槍、五虎斷門槍、六合單刀、拔步刀、萬勝雙刀、 盤龍棍、 春秋大刀、六步劍、龍鳳雙劍等。除套路形式外,還有氣功練法:一是養氣法,對慢性病患者有療效; 二是童子功,有 21個姿勢,吸與呼都帶聲音,以壯內臟;三是丹功,呼吸時口要張開,想象如一個鐵球向外噴出,練久了,呼氣的力量很大。在練拳術、內功、打樁的基礎上,可作兩人實打,各自使用各種攻防方法。實打時,講究內外合一,以攻為主,上下密切配合,步法要快,要活,要穩。攔手手法講究 8個字:柔、纏、崩、掛、斬、攔、截、抱。

中華人民共和國成立後,攔手被列為全國武術表演和比賽的項目。攔手也是國家非物質文化遺產之一。



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